Om boken: 2016 / Du kan bli av med rädslor, ångest, obehagliga minnen, psykologiska trauman och psykiska sår om... snabbt flytta ögonen från sida till sida eller klicka på en viss punkt på kroppen. Otrolig? Samtidigt har det idag bevisats att metoderna för EFT och EMDR verkligen kan lösa många känslomässiga problem. Den första delen av boken är en beskrivning av EFT och EMDR. Författaren berättar om dessa teknikers historia, förklarar hur de fungerar, ger punkter på kroppen och ansiktet som behöver arbetas med och berättar om eventuella svårigheter när man arbetar med teknikerna Bokens andra del är hjälptekniker och övningar som du kan använda tillsammans med EFT och EMDR. Här hittar du också tips om hur du hanterar negativa känslor i svåra situationer, och självhjälpsstrategier för andra ångestsyndrom Alla de beskrivna metoderna fungerar bra tillsammans och kan tränas växelvis eller parallellt. Välj den teknik som passar dig nu och se hur din kropp och dina känslor förändras.